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饭前千万被吃香蕉，桂圆只适合晚上吃，你一直都吃错了
现在水果的作用是很多的，又曾人说它们是不可缺少的，是需要多吃的。这就话是没有说错的，但是还是要分一下是时间段来吃的，因为在这时段里是吃水果最佳时候。大家对于吃水果是不是这么想吃就吃，不会管那些所谓的时间，但我们还是的去看一下为什么分时间段呢?又分为哪几个时段呢？
1、早上最适合的是苹果、梨、葡萄。
这时候吃的话，是对人体是很有营养价值，对健康也是很有帮助的。它可以去帮助消化吸收，有助于通便。也能应付上午工作或学习的需求，能给予一些营养所需。
2、餐前千万别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
饭前不要去吃一些酸性的水果，就像苹果、梨、香蕉等。记住如果胃肠不好的话，也不适合在这个时间去吃的。
还有一些水果不能空腹吃的，如圣女果、山楂等，不然可能会引起胀痛、胃胀、胃痛。柿子有一些收敛作用，可能会出现恶心呕吐等症状，所以我们一定要注意了。
3、饭后可以去吃菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。
菠萝有消化的功能，可以健脾胃，固元气。饭后吃那么一点的木瓜是可以去预防肠胃炎、消化不良等一些，是很有效果的。橘子、山楂等都是可以促进脂肪的分解，来帮助消化。
4、夜宵来安神的话，就来吃点桂圆。
其实在晚上很晚的时候去吃水果，是不利于消化的，可能还会变胖的。若是吃一点桂圆，是有安神助眠作用的。
看完后，大家都知道了吃水果的重要，也知道了最佳吃水果的时间，是时候该注意了。原来水果是有利，也有弊的，我们也是该好好去涨涨知识了！
