说到蜂蜜相信大家肯定不陌生，蜂蜜主要是蜜蜂酿制的蜜、蜜蜂酿造蜂蜜时，他们所采集的加工原料”来源主要是花蜜。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量高达70%，这两种糖类在人体内不经消化就能吸收。因此对脑力消耗较大的人群来说，是比较好的营养保健品。
虽然蜂蜜有益健康，但是蜂蜜也不是包治百病，它没有什么神奇的功效，也不能治疗各种疾病，所以对待蜂蜜要保持平常心。
但是喝蜂蜜水真的对身体有好处，那么喝蜂蜜水对胃有影响吗？保护肠胃健康，应该吃什么好？不妨了解一下吧。
01喝蜂蜜水有什么好处？
1.促进消化和预防便秘
这是因为蜂蜜水对肠胃的很好的调节功能。蜂蜜里面含有天然的促进消化的营养，可以促使人体内的肠道蠕动的速度加快。
从而缩短排便的时间，可以有效的预防便秘，改善结肠炎。如果长期喝蜂蜜水，就可以有效改善习惯性便秘。
2.保护肝脏
科学研究表明，蜂蜜对肝脏有比较好的保护效果，它可以促进肝脏的代谢活动。并且能为肝脏提供能量，有效的刺激身体肝组织再生。
起到比较好的修复肝脏的作用，对肝脏有比较好的保护作用，可以每天喝一杯蜂蜜水，用温水冲服，这样的话，效果是事半功倍的。
3.增强身体的免疫力
蜂蜜当中含有人体所需的酶和矿物质，经常喝可以提高身体的抵抗力和免疫力。除此之外蜂蜜可以对人的身体进行调养，促进身体的新陈代谢，消除自由基，延缓衰老。
4.润肺止咳
不管是小儿还是成人，我们药店买的止咳糖浆都含有蜂蜜的成分。而且当小孩咳嗽的时候，我们也会手动做一些蜂蜜炖雪梨。
这主要是因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效。同时做法也有很多，例如：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃数次。
02胃病是怎么造成的？
1.饮食不规律
工作很忙，一日三餐不按时吃饭的人，患胃病的几率非常大。长时间的饿肚子和饭吃的过饱，对胃的影响都非常大。所以平时一日三餐要按时吃饭，不能暴饮暴食，这样患胃病的几率就会明显低很多。
2.精神紧张过度
人们的情绪对身体健康起着非常重要的作用，特别是当长期处于过度的精神紧张状态时，很容易影响身体的内分泌。如果过度紧张或愤怒，这些不良情绪会影响胃的正常分泌和蠕动。
3.滥用药物
是药三分毒，药物服用后，需要在胃部进行代谢，而很多药物代谢难度大，对胃部的负担也比较重。
而且，当代年轻人还缺乏胃保健意识，发现胃部不适后，对其没有充分重视起来，大多数人随便吃点胃药就不管了。在这种情况下，药物滥用情况更严重，人们的胃部也会受到很大的损伤。
03蜂蜜水，对胃有影响吗？
蜂蜜水对胃是有好处的，蜂蜜是一种常见的营养品，本身具有健脾养胃、补中益气的作用，部分人胃内会存在有胃寒、胃凉现象。这些人可以在平时适当的喝蜂蜜水，以帮助改善病情。
蜂蜜中含有丰富的果糖，这种营养物质不仅能够保护胃黏膜、促进胃黏膜的修复，同时还能够促进消化液的分泌。因此对于消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病具有调节作用。
当然，使用蜂蜜的时间也是非常有讲究的，一般均在饭前1到1.5个小时，或者是进食后2到3小时食用比较适宜，适用于胃肠道患者。
另外如果喝蜂蜜水的时候，蜂蜜水的水温也是有要求的，水温不宜过高，水温过高会使蜂蜜失效。一般使用六十度左右的温开水，冲泡蜂蜜，效果最好。
04医生：常吃5种食物，或益于肠胃健康
1.包心菜
包心菜是一种被称为天然胃药的食物，不仅味道很吃，它还可以保护胃黏膜，促进消化液分泌，平时适量吃点包心菜无疑是一个不错的选择。
在养胃时，还可以用包心菜榨汁喝，如果实在喝下不下去，用清水煮也是可以的。除此外，包菜用来做莲白回锅肉真的是一道超级美味。
2.猴头菇
作为复合真菌的一种，蘑菇向来是补充营养的好帮手，而其中的猴头菇更是佼佼者之一。根据现代医学研究，猴头菇中的某些微量物质还有助于抑制幽门螺杆菌生长。
可以改善已经被侵染人群的肠胃功能，预防癌变等重病病发。患有慢性胃炎、溃疡、胀气等疾病的朋友也可以吃些猴头菇或者猴头菇制品，或能有所裨益。
3.花生
针对胃肠不好的人而言，平常要多吃一些养胃的食物，花生便是最好的选择之一，但是大家尽可能用花生煮粥喝，不要油炸。
由于花生之中带有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以推动胃黏膜的恢复和再造。并且还能在胃部产生一层维护天然屏障，降低食材对胃黏膜的腐蚀，所以多吃一点是有好处的。
4.红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃，因为红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱。而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。
但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
5.山药
山药是生活中常见的粗粮，不仅具有补脾的功效，还对胃部健康有利，里面含有黏液蛋白、消化酵素，能够促进肠道蠕动，提高消化能力。
而且黏液蛋白对胃部受损的组织、细胞等具有修复的作用。因此想要养胃，促进胃部健康需要注意饮食的合理化，平时适当进食山药养护身体，防止胃部功能持续下降影响健康。
