新鲜的水果中含有维生素、膳食纤维、微量元素以及矿物质，所以多吃一些新鲜的水果，可以能够为身体补充营养物质，提高身体素质，让身体更强壮。
物质水平的发展，各类水果都传入了人们的视野当中，尤其是热带水果，种类齐全，口味丰富，受到很多人的喜爱。
说到香蕉大家肯定都不陌生吧，口感软糯，而且在市面上很常见，价格便宜，老少皆宜。有些人就认为吃香蕉，能够缓解便秘的情况。
除此之外，香蕉中含有的脂肪含量以及热量相对来说比较低，减肥也是吃了也不怕胖。
那么多吃一些香蕉，对于身体会带来哪些好处呢？如果你也爱吃香蕉的话，不如跟着小编来一起了解一下。
01经常吃香蕉，可以为身体带来哪些好处？
1、或可以治疗忧郁症
香蕉中含有一种特殊物质，可以帮助大脑分泌血清素，在一定程度上可以刺激神经中枢系统，消除人们身上的疲惫感。
除此之外，适当的吃一些香蕉，能够使人释放心中的压力，给人带来短暂的快乐，所以在一定程度上可以治疗忧郁症，能够减轻人的抑郁情况。
2、提高大脑记忆力
专家指出：多吃一些香蕉能够提高大脑记忆力，促进学习效率，尤其是对于孩子来讲，可以使他的注意力更集中。
因为香蕉中含有的维生素B以及钾元素比较多，在一定程度上可以大脑中枢的发展，提高脑力功能。
3、补充身体能量
香蕉也是碳水化合物中的一种，所以适当的吃一些香蕉，可以及时为身体补充能量元素，提高生命活力。
再者说，香蕉中的热量以及脂肪含量比较低，不会给身体带来太多的脂肪物质，如果饿了或者是身体比较劳累，不妨吃一根香蕉解解乏。
4、促进肠胃蠕动
特别是针对于肠胃消化功能不好的人来讲，可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉口感软糯，能够加快肠胃蠕动速度，有利于肠胃消化。
在另一方面来讲，香蕉可以防止胃酸对于胃黏膜的刺激，在一定程度上能够保护肠胃。
所以患有胃溃疡或者是胃炎的人都可以适当的吃一些香蕉，对于缓解病情有一定的效果，可以促进肠胃健康发展。
5、减轻神经肌肉的紧张度
众所周知，香蕉中含有的钾元素比较多，所以能够减轻身上神经肌肉的紧张度，起到放松的作用。
大家在紧张或者是进行运动之前，可以少吃一点香蕉，在一定程度上能够放松自己的压力以及放松肌肉的紧张度。
02高血压患者多吃一些香蕉，有降压的效果吗？
因为香蕉中含有的钾元素比较多，所以有一部分人觉得多吃一些香蕉可以起到一定的降压效果。
但是这样的想法是错误的，虽然想象中含有的钾元素比较多，但是对于降压效果确实很少，可以说是几乎没有。
如果想通过吃香蕉来补充钾元素，起到降压的效果，那么得吃多少香蕉啊？一根香蕉中含有的钾元素微乎其微，要想控制血压，那么至少要吃三公斤左右的香蕉。所以香蕉能控血压的方法有点片面了。
03在日常生活中，还有哪些降压误区？
1、擅自停用降压药物
有一部分人觉得长期服用教研任务会加重肾脏以及肝脏的负担，影响内脏器官排毒功能，所以停止服用降压药物。
但是大家有没有想过这样一个问题，如果擅自停用药物，可能会造成自己的血压持续升高危害心脑血管健康，会导致病情恶化，危害身体健康。
在实际上来说，如果血压得不到稳定，会损伤肝脏以及内脏功能。
所以建议大家最好是遵循医嘱，合理服用降压药物。同时还要在饮食上做出调整，尽量少吃一些高盐高油脂的食物，保持饮食清淡。
2、随便乱吃药
随着时代的发展，养生知识被越来越多的人
