每年夏天简直就是个“桑拿季”，就连五大三粗的大老爷们都热得受不了，那些整天挺着大肚子的怀孕女性来说，就更加酷热难耐了，这不，一大早，楼下的孕妈妈阿秋就已经开始抱怨了。不过，她抱怨完了又来了一个“但是”。她说：但是现在立秋了，高温天气结束了，终于可以走出去吃点喜欢的小吃、喝点喜欢喝的冷饮，然后再去旅旅游。其实，越是立秋，就越有很多忌讳了，尤其是对于怀孕女性来说，绝对不能想吃就吃、想喝就喝。
一、孕妇稍不注意就“拉肚子”。刚刚立秋的天气早晚温差大，也是各种水果成熟的季节，很多人会趁着天气秋高气爽，出去肆意的吃喝玩乐，很多孕妈妈非常容易控制不住自己的欲望，大肆品尝各种应季水果，这就很容易造成腹泻的情况出现。腹泻对于普通人来说，无非就是多去几趟厕所，吃两片泻立停就可以了，但对怀孕女性来说，剧烈的拉肚子会诱发子宫收缩导致流产、脱水、肠炎、胃炎等疾病。
所以，这时孕妈妈就要做到勤洗手，预防病从手入；讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，避免诱发胃肠炎等；注意别着凉，不要吃生冷硬食物；保持饮食清淡，不吃油腻过甜的食物；不要挑食，要各种食材均衡摄入，每天坚持少吃多餐的原则；不要暴饮暴食，不管是荤菜还是素菜，都要均衡摄入，不要吃过于刺激的食物，预防肠胃炎、胆囊炎等急性病。
二、秋季干燥，孕妇易“便秘”。怀孕女性由于胃动素的含量下降，导致胃肠道蠕动过于慢，这时食物在胃里停留时间过长，就非常容易引发便秘，尤其是眼下正值秋天，气候比较干燥，更是便秘高发的季节。怀孕期间得便秘，会让孕妈妈体内积聚毒素，造成新陈代谢紊乱、内分泌失调、营养不良等，使孕妈妈的皮肤黯淡无光泽、瘙痒、头发干枯，脸上容易起斑，更容易出现贫血、营养不良等。
这时，孕妈妈为了预防便秘，要保持好的生活规律，坚持多散步，晚上不能熬夜，心态要良好；饮食上多吃纤维素高的食物，如燕麦片、红薯等，不要吃过于刺激的食物；要多喝水，建议喝点蜂蜜水，这能够起到滋养肌肤的作用。这里，建议孕妈妈们，为了自己的身体健康，也为了胎宝宝的健康，在这个特殊的季节要多加注意。
