胃不好的原因也是有很多种的，那么您知道吗？水喝的时间段不对，也会给我们的肠胃带来负担呢，长时间，也会给胃带来一些疾病隐患。
水是我们大家生活中不可缺失的、也是最重要的物质了，我们身体的器官组织想要更好的运作，都是离不开水，“水是生命的源泉”。尤其是女性更应该多喝水，身体太缺水，也会带来很多的困扰，俗话说得好“女人是水做的”。
为什么喝水导致胃不好了？
医生指出，一次性喝水太多会给身体带来负担。
尤其是饭后大量的喝水，很多口味偏重的人，爱吃辛辣刺激，吃完之后嘴干得不行或是被辣得难受，这时候立马一下子饮入大量的水，速度还很快。
原本吃饱就已经很膨胀的胃，你还如此的给它灌水，使得胃继续的膨胀、扩大，给胃带来了极大的压迫感。导致明显的腹胀，带有一阵的呕吐，这是反酸的表现，很容易引起肠胃炎。
同样边吃饭边喝水也是不建议的，这样也会给肠胃带来负担，一干一湿，干的还没消化吸收，水又进入了肠胃，强制性的加快了食物进入肠道内的速度，给肠胃蠕动力带来压力。
进食中摄入过多的水分，也是会使得胃酸稀释过多的，对蛋白质以及脂肪含量多的食物，肠道消化吸收也会更加的困难。
有些注重减肥的人士会知道，在吃饭前可以适量的喝水或者喝汤，这样也能够增加我们食欲的同时，增加些许的饱腹感。
我们可以少量多次的喝水，给肠道一个缓解、运作的过程。勤喝水，尽量不要一次多喝水。
还有很多的年轻朋友爱喝冰水。尤其是肠胃本身就不好的人，还爱喝冰水，这相当地刺激我们的肠胃，容易引起腹痛、腹泻。
经常性的喝冰水，把冰水当茶喝的朋友们要注意了。容易引起胃粘膜上血管的收缩，促使肠道被迫加快蠕动，严重会出现肠胃痉挛的现象。
我们应该怎样科学的喝水呢？
按时喝水
很多人一定在网上看过科学喝水的时间表吧，其实那也是有一定的根据的。一天之中，我们身体在不同时间段的状态还是有差别的。喝水的时间真的还挺重要的。
医生一直都是建议早睡早起的，早上6-7点这个时间段喝水，能够更好的帮助我们排便，使得肠道内前一天消化、吸收、分解产生的废物、毒素能够更好地被排出体外，给我们的身体拥有一天的轻松感。
8-9点这个时间段，也可以适量的补充水分，给身体带来适当的能量、安抚心情。
11点左右喝水，驱除上午半天学习、工作带来的疲惫感。也可以当做是饭前喝水，打开我们的食欲，适量的增加些许的饱腹感，饮食的摄入也能得到更好的控制。
下午一点左右适量的喝水，缓解午饭带来的少许油腻感，也能够促进肠胃的消化、吸收。
下午三点喝水，能够缓解下午的困倦感，起到一个提升的作用，提醒我们的脑子，还在继续努力工作哦。
五点半到六点喝水，有助于食物的消化吸收，尤其是减肥人士，晚上少量的进食后，适量的喝水，也能够增加饱腹感。
睡前就不建议喝水了，不然第二天起床容易“水肿”哦。
喝水是人们每天必做一件事情，保持良好的喝水习惯也是很有必要的哦，能够让身体处于最健康的状态。并不是一味的多喝水对身体好。希望大家都能养成好的、科学的喝水习惯。
