早餐呢，是我们一天当中吃的最重要的一餐，我们应该细嚼慢咽，好好的对待早餐，才能让我们的身体更加的健康，那么有几个坏习惯，一定要改正，这样会减少的寿命，来一起看看吧！
边走边吃
一些生活节奏较快的一线城市呢？很多上班族为了多睡几分钟，而在吃早餐的时候时间呢就没有了，然后呢，就在街上买一些早餐，边走边吃，又加上上班的时间会有很着急的情绪。所以呢，吃饭的时候也会很急促，这样不仅加重了胃的负担，还可能引起肠胃炎等一些疾病。在一线城市，他们的空气会遭到一定的污染，边走边吃了，可能会有一些灰尘什么的进入消化道，也是对人体非常有害的。
剩菜当早餐吃
晚上剩菜当早餐用，有的家庭呢，就会这样。隔夜的蔬菜可能会产生致癌的物质，所以呢，我们应当适量的菜不能太多，如果太多的话，可以再吃之前吧部分撞击另一个盘子中放入冰箱保鲜起来，这样减少细菌感染，特别是夏天的话也不建议这样吃哦
吃太快
吃太快，它的危害不亚于吃隔夜菜。这最容易引起消化不良了，而且，还会引起肥胖，还有就是如果吃的早餐，过烫的话速度过快，会容易烫伤食道。严重的话还会引起食道癌。吃早餐要细嚼慢咽，这样才能吃健康的早餐。
