每天宅在家，吃什么成了不少宝爸妈犯愁的难题：
“前几天给娃吃多了，导致现在消化不良！”
“给娃喝点酸奶能助消化吗？”
给娃喝酸奶有讲究，今天，小编必须好好给你们上上课！
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初级版：你对酸奶的误会大啦！
给娃喝酸奶，宝妈们最易掉进的3大误区，你中了几条?
误区一：酸奶助消化，所有宝宝都能喝
NO！首先，酸奶含有益生菌，可能有一定促进肠道蠕动的功效，但由于酸奶本身没有消化酶，并不能真正帮助消化。
其次，这2类宝宝喝不得
①急性肠胃炎宝宝。
不仅难以吸收营养，还影响消化功能。
②牛奶过敏宝宝。
如果是单纯的乳糖不耐受，是可以喝的。
但如果是对牛奶当中的蛋白质过敏，不仅不能喝，同时还要限制奶制品摄入。
误区二：多喝点酸奶没坏处
由于宝宝体内代谢乳酸的酶和胃肠道还没发育完善，喝过多的酸奶不仅不易消化，还可能引起腹泻、呕吐，破坏胃肠道的正常菌群。
根据中国营养学会婴幼儿平衡膳食宝塔的建议：
?不建议给1岁内的宝宝喝酸奶
一岁以内的婴儿应以母乳或配方奶喂养为主。?1~2岁的宝宝，每天奶量~ml
一岁以上的宝宝可以适量摄入酸奶，摄入量以一天50~毫升为宜，随年龄增长加量。
?2~5岁的宝宝每天奶量~ml
这个阶段基本可以选择酸奶或牛奶来支撑全部奶量，根据宝宝接受程度安排就可以。
适量喝酸奶对消化是有好处的，偶尔饮用会起到调节胃肠功能的作用，但请各位宝妈一定不要看到宝宝喜欢喝，就天天给宝宝喝。误区三：娃不爱喝奶粉，换成酸奶就好
分情况，主要还得看营养成分
宝宝（尤其是2岁以内）在生长发育过程中，需要大量的钙。
如果是用牛奶/奶粉纯发酵的酸奶（不额外加糖），那么和纯牛奶/奶粉相比，营养不会有什么损失。
而超市里卖的那些风味酸奶，由于添加了糖分和其他添加剂，营养（钙）上不如奶粉/牛奶。
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升级版：宝宝喝酸奶注意事项
一、饭后的酸奶不消食
虽然喝酸奶可以促进胃酸分泌，含有的益生菌又能促进肠道蠕动，但其实酸奶本身并不能真正帮助消化。宝宝的胃很小，饭后再吃酸奶只会加重消化负荷，没有促进消化的功效。
二、脱糖有必要，脱脂没必要
给小宝宝挑酸奶，最好选择原味不含糖的全脂酸奶，过早、过多摄入糖的宝宝，容易出现肥胖、龋齿的情况。而脂肪是宝宝能量的重要来源，没必要选择低脂或脱脂。三、酸奶不能过度加热
常见的酸奶有常温和低温之分，常温酸奶经过高温杀菌不含活性乳酸菌，无需冷藏可以直接给宝宝喝。
而低温酸奶含有大量活性乳酸菌，有的还会添加优质益生菌，需要低温储藏，可以放至常温再给宝宝，但不可以高温加热，会杀死益生菌。
好啦！今天的知识点就讲到这里了，爸爸妈妈一定要记住哦~
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