导语：关于抗癌，生活中我们大家往往有着不同的看法，例如走路和跑步可以抗癌，不过今天医生要和大家聊聊真正的抗癌运动游泳，坚持游泳会给我们的身体带来什么好处，另外游泳的注意事项也不能忽视，几类人在生活中最好避开游泳这个项目，想要了解游泳跟多，欢迎一起来阅读吧。
在我们的一般印象中，似乎走路和跑步等锻炼，可以起到不错的抗癌效果，虽然说这两种锻炼对于癌细胞有一定的抑制作用，不过比起真正的抗癌运动来说，还是稍逊一筹，今天我们就要和大家聊聊真正的抗癌运动——游泳。
01更适合癌症患者的运动——游泳
游泳怎么会成为一种抗癌运动呢？我国的肿瘤专家汤钊猷院士指出，适当游泳是最佳的抗癌运动，他在研究中也发现游泳的时候，我们体内的多巴胺分泌变多，而这种物质可以有效的抑制癌细胞，起到抗癌的效果，所以建议生活中癌症患者要适度游泳。
当然这不仅仅是理论，生活中也有着活生生的案例，游泳冠军阿里安同时也是一位癌症患者，通过游泳，有效的抑制了癌症的发展，他觉得游泳就是自己对抗癌症的最好方式。北京一位退休医生，肺癌发生转移后，检查的结果是“存活几率不大”，不过她通过坚持游泳，有效的抑制了癌细胞，坚持一年后，身体的指标恢复正常，同时没有出现癌症复发情况。
02游泳不仅有助防癌，其他的好处也不少
日常生活中，不仅仅癌症患者需要游泳，即使是身体健康的人群，平时也应该适当的进行游泳锻炼，起到预防癌症的作用。此外游泳对于我们的其他身体健康方面也有着一定帮助。奥运冠军傅园慧就是通过游泳这种锻炼方式来治疗自己的哮喘，那么此外游泳对于我们的身体健康，还有什么其他方面的好处呢？一起来了解下吧。
①改善肠胃功能，缓解胃肠炎症
当我们在游泳的时候，身体处于一种平衡的状态，有利于我们改善自己的胃肠健康情况，促进胃肠蠕动，如果本身患有胃炎、肠炎等疾病的话，适当的游泳有利于改善器官的功能，缓解疾病的症状，甚至有利于治疗这些炎症。
②促进身体代谢，抑制痛风、高血糖
游泳是全身的协调性锻炼，可以改善我们的新陈代谢，对于本身患有代谢相关疾病的人群，例如痛风、高血糖情况，都能起到不错的缓解，可以促进尿酸和血糖的代谢，同时协调性的锻炼，还能增强我们的身体免疫力。
生活中，每次游泳30分钟左右，就可以帮助我们消耗大卡的能量，所以对于肥胖人群来说，这也是一种合适的锻炼方式，对于控制体重起到的帮助更大。
③加快关节、骨骼损伤后的修复
都说伤筋动骨一百天，平时要是不小心出现骨骼、关节疾病的话，往往需要长时间的修养，这时候不妨来试试游泳，在水分的福利下，我们的关节、骨骼部位不会出现病情加重情况，同时还可以调节我们的肌肉情况，促进肌肉的修复，对于骨骼健康也有帮助。
④改善青少年的脊椎健康问题
事实上，游泳不仅仅适合成年人，对于青少年来说，也是不错的运动选择，呢么是青少年时期由于平时的坐姿问题，往往就会导致脊椎容易出现发育畸形情况，而游泳的时候，有利于放松脊椎，矫正脊椎畸形的情况。
可以看到，游泳的确是我们生活中，有利于身体健康的运动，不仅仅可以改善运动锻炼的情况，同时还有利于胃肠、代谢、关节以及青少年的身体发育情况，所以医生建议大家平时可以适当的进行游泳，改善身体健康情况，不过在进行游泳前，有几个运动值得我们
