你可能听过凌晨4点洛杉矶的故事，但很少人见过凌晨4医院下残忍的故事
当你在酣睡淋漓时，当你还在熬夜玩各种游戏，刷各种短视频时；
医院，凌晨四点是什么样子吗？
那里跟白天一样忙碌，灯火通明，人来人往！
医疗团队与时间赛跑，急救车一辆又一辆，急诊大厅的值班医生正在有序地忙碌着
转到第一人称视觉，可以看到，医院的走廊里，不少家属在地上铺张薄被子、衣服、纸板，就地躺着睡觉。
护士带着家属，推着病床，来回奔波，去做检查或者化疗；
眼前的这一幕，突然让人觉得之前所有的肆无忌惮，都是一种罪恶，既心酸又无奈。
躺过ICU，才发现没有什么比好好活着更重要，
看病就像个无底洞一辈子辛苦赚来医院“送”；
见过一个中年男人，他是家中的顶梁柱，他的妻子确诊了癌症，医院的大厅嚎啕大哭...
大多数人，在生命的最后1~2年花光一辈子的积蓄，在医院各个角落随处可见这样的现象！
北大医生薄世宁说“当ICU医生20多年，每天面对都是病人的生死考验，他说IUC和任何一个科室都不一样，是生和死的交叉地带，也承载着人间最极致的情感表达，有时候人性会在这里暴露的一览无余，但是见证更多的，还是人间最真挚爱。”
医院就像一面镜子，照出了生命的脆弱和倔强，也撕开了生活最残忍的真相，爱与恶在这里交织！
我们还剩下什么？
随着科学技术的发展，经济的发展，我们的生活质量在不断提升，娱乐场所丰富多彩、饮食种类多样性，吃喝玩乐不断在丰富我们的生活。
可是在这样的情况下，我们生命质量却发生重大改变，各种疾病越来越年轻化，科技和经济的发展，伴随着环境污染、空气污染、光污染、食物超添加剂、生活作息紊乱、胡吃海塞......
这一系列的外在和内在的因素，造成我们的生命质量在不断下降！
环保纪录片《家园》有一句话令人印象深刻：
“现在已不再是悲观的时候，让我们立即联手，重要的不是我们失去了什么，而是我们剩下的还有什么。是继续破坏直至毁灭还是行动起来拯救我们唯一的家园？”
这部纪录片筹备15年，跨越50多个国家，耗子上亿，动用名员工，21个月拍摄完成，已被翻译成14种语言。
中文是由周迅倾力配音的，是一部非常美、非常棒，令人深思的纪录片。
在《Home》里面，我们可以了解到，我们的生活环境发生巨大的改变，过去50年，人类对地球的改变，比前面20万年还要多，人们不停给地球母亲造成各种伤痛，大河断流、资源枯竭、冰川融化、气温上升、气候反常、森林砍伐、物种灭绝....
其中还列举纽约、拉斯维加斯、洛杉矶、深圳、孟买、东京和迪拜等城市作为管理不善和能源，水及食物被大量消耗的例子。
里面有些数据资料，给大家了解下：
*20％的世界人口消耗了80％的地球资源*每天有5千人死于受污染的食水，10亿人没有干净的饮用水*10亿人在饱受饥饿*全球超过50％销售的谷物用于喂食牲口与生化燃料上*全球40％耕地质量下降*每年有万公顷的林地给毁灭*75％的渔产品已耗尽或面临耗尽*过去15年的平均温度是有纪录以来的最高*冰冠的厚度40年来减少了40％*到年，可能导致多达2亿的气候难民
再看一组国内各种疾病数据：
中国高血压人口有2.7亿人
高血脂的有将1亿+人
糖尿病患者达到1.4亿+人
超重或者肥胖症2.26亿+人
血脂异常的1.6亿人
脂肪肝患者约1.2亿人
平均每30秒就有一个人罹患癌症
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
......
古人说“天人合一”，人和自然需要和谐相处，当你破坏了自然，最终恶果会反扑给人类本身。
环境因素、科技因素、饮食“科技与狠活”，以及各种自我的不节制、不克制、抵不住诱惑等等，让我们的生命质量不断出现下滑。
一人得病，全家遭殃
北大医生薄世宁在抖音号里充满着对生命的敬重，看到了各种人性的暴露，
而有些人却肆意挥霍着生命，17岁少年熬夜进入IUC，原因大部分人都在重复着：
熬夜玩手机、玩游戏、生活作息不规律、饮食暴饮暴食、高糖、高油、高盐...
马来西亚羽毛球名将李宗伟，一段早年的新闻刷屏网络，
李宗伟曾被确诊罹患鼻癌，视频里，他回忆了自己心酸的抗癌过程。
哭成了一些人最无奈的宣泄举动，每天晚上，他老婆和他妈妈，都会躲起来偷偷流泪，而硬汉类型的李宗伟也时而猛男落泪，躲在浴室里埋头大哭。
一人生病，全家人都要承压巨大的心理和生活的压力，并且支付巨额的医疗费用。
两个月时间里，李宗伟接受了了33次质子治疗，费用高达万人民币。
这样的价格放在普通家庭人里，就是天价！
有多少人可以有房卖，有多少人有巨额存款？
有人说“一人生病、全家遭罪，在小康和赤贫之间，只不过食一场病的距离”。
看病就像个无底洞一辈子辛苦赚来医院送，不仅自己受罪还拖累家人。
对绝大数普通家庭来说，一个家，顶梁柱夸了，家也垮了，其他人生了重病，顶梁柱一样会垮！
一场重病，就是全家的浩劫；一次手术费，就足以掏光全部的家底。好好珍爱自己的身体，你的健康不只属于你自己，还有爱你的家人
一个人的身体健康是人生最奢侈的财富，提升生命质量从来都不是中老年人的事，也不是某一个人的事；
它是每个家庭的事！
学会生命质量管理，就是在保护家人朋友
只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展——周恩来
小时候看过这样的一则故事
一位富翁身体不适，去医院检查，医生建议他安心静养，富翁一脸诧异地说，你知道我每分钟赚多少钱吗？
医生听了后，把富翁带到一片墓地，心平气和地对富翁说：“这里面的人有很多跟你一样富有，甚至每分钟比你赚得还多，可是如今，他们都消失了，赚的，生不带来，死不带走”。
就算“抛油变嫩”的教主黄晓明，也对健康“肃然起敬”，开始好好管理自我健康了
有网友总结了黄晓明在某社交平台的发文顺序：
10月3号，表弟结婚了，开心！10月5号，在老家吃特色菜，开心！10月6号，肠胃炎荨麻疹，不开心！
反过来说，如果一个人的生活作息不规律、饮食不规律，对环境好坏不在意、对工作地方无感，那么也容易把这种不好的生活习惯和认知“传染”给家人、朋友。
很多的健康问题，跟一家人的习性相近，家庭环境认知、舒适认知、家庭饮食结构、生活习惯等等，都会对我们的个体和家庭成员健康状况产生一定的影响。
很多人不吃香菜，其实是自己的父母辈也不喜欢吃！
一些小孩肥胖，其实是父母喜欢高糖、高脂的饮食结构，于是小孩也肥胖。
因此，当学会生命质量管理，不仅仅是为了自己，更是为了家人，生命质量管理是指以家庭为单位，从环境、生活、营养、心理等角度进行全面地健康预防，防大于治，防重于治，学会以后，它可以管理你的方方面面，从生到死，从老到小，比如成长过程、临终关怀、饮食起居、备孕、生活旅居、吃喝拉撒睡等等。它融合了“治未病”理念，以生命至上，让每个人生得好、活得长、病得晚，它跟传统的方式不一样，无论是对家庭还是对从事生命质量管理的从业者，生命质量管理更贴合现代人的观念，也更容易融入人们心中，建立信任感。自己学会生命质量管理知识后，可以管理家庭成员的生命健康，传授知识，充分调动个人以及家庭的健康积极性，把从前“治病为中心”向“生命质量管理”的风向转变，从而对生命健康全方位管理，达到健康维护，提高生命质量。
随着国民健康的意识的觉醒，越来越多的人觉得生命质量管理理念是一种趋势，一种潮流，试想一下，如果每一位家庭最少有一个人懂得生命健康管理的方法，制定管理方案，是不是可以让个人减轻痛苦，家庭增加幸福；这种理念，不仅结合了国家政策，还能帮助社会和国家减轻负担，让全民共享健康。
作家张晓风在《这杯咖啡的温度刚好》中写道：
“如果容许我多宣布一天公定假日，我一定这样规定：这一天不能用来娱乐或旅行，医院参观一下人类的生老病死。”
人生没有什么比活着更难的，如果一家人都能生得好、活得长、病得晚，那很幸福，也极其幸运！
