春节到来原本是一个高兴开心的日子，但很多人这段时间却容易出现腹胀、腹痛、便秘等肠胃问题。每年春节期间前后，因此去就诊和买药的人就很多。为什么这段时间肠胃病高发呢？我们又该如何做来预防肠胃病？现在告诉你，早看早知道早预防！
春节期间容易引起肠胃病的原因有哪些？春节期间需要注意些什么？
一，暴饮暴食
这是导致肠胃疾病发生的一个主要原因。尤其是在春节这种举国欢庆、阖家团圆、走亲访友的重要节日里，很多人都会放松对饮美食的克制，很容易因此而暴饮暴食，不仅如此春节期间的饮食也多为高脂高热量的饮食。除此之外还不可避免会增加饮酒和含糖饮料摄入……这都会导致肠胃系统负担过重，出现胃胀、腹胀、胃痛腹痛、便秘等问题。
二，作息紊乱
春节期间不仅容易暴饮暴食，还容易出现作息习惯完全被打乱的情况。一方面本身是放假了，另一方面节日高兴就属于自我约束。这样作息不规律，自然饮食也不规律，势必影响人体生物钟，影响肠胃消化和代谢，从而出现各种不适。
三、缺乏运动
春节期间很多人不用上班，在家容易出现久坐的情况，要么是忘情地看电视，要么就是沉迷于手机，一坐几个小时。自然会缺少运动导致肠胃功能受到影响。
所以，不想肠胃出问题，也不想过节胖三斤的话，一定要注意适当运动。否则吃的好喝的好，身体缺长胖或者出问题，过完节就会后悔万分！
春节期间该怎样养护肠胃？
一、多喝水
多喝水对于任何人来说都是非常需要的，身体大部分是由水分组成的，当身体缺水的时候就容易引发一系列问题，多喝水能够帮助促进肠胃的新陈代谢还能够促进肠胃的蠕动，进而防止便秘的发生，因此在春节期间要注意多喝水。
二、多吃一些蔬菜水果
蔬菜水果中所含的膳食纤维是比较高的，这种膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，还能够帮助肠胃补充水分，进而防止肠胃出现问题。因此在聚会以及和朋友聚会聊天的时候不妨多吃一些水果，水果代替零食是一种很好的选择方式。
三、养成有规律的进餐时间
春节期间不管自己有多忙，也需要按时进餐，只有按时进餐才能够让自己的肠胃及时得到食物的供应，才能够避免肠胃一会有食物消化一会没有食物消化而出现不规律的运作，这样也就容易导致肠胃疾病的出现。
四、注意饮食卫生
春节期间，最开心的莫过于小孩子，在春节期间可以疯玩，但是往往会忽略掉卫生习惯，这也是为什么过年患有肠胃炎最多的是小孩。平时进食前也要留意食物是否被污染，被污染的食品中往往会含有大量的细菌和毒素，对胃黏膜有直接破坏作用，家有小朋友的一定要注意啦，小孩子的肠道很脆弱，很容易导致肠道感染，因此一定要密切观察小朋友进食时的卫生情况，一定要让小孩养成勤洗手的习惯。
五、调理肠道
过度的暴饮暴食，饮食不规律会引发肠胃疾病，所有可以服用肠道调理温润宁来改善和提升肠道功能。一方面缓解肠胃不适，另一方面帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通，预防肠胃疾病复发。
六、适当运动
春节期间也要注意劳逸结合，不要久坐，也不要贪睡，注意活动和舒展身体。有条件的朋友更要坚持运动。
如果大家在春节期间能注意以上几点，相信就能平平安安、健健康康、开开心心的度过了。
