我们都知道放屁是一种正常的生理活动，一天怎么说都会放上一两个屁的，但你经常放屁或者是一次性放屁太多的话，那就有点说不过去了！而且放屁多了，也会让人感觉你这个人的素质是有问题的！尤其是在公共场合，自己形象怎么说还是要的。那经常放屁或是放屁太多的是怎么回事呢？是我们身体在排毒还是？我们来了解一下频繁放屁是怎么个情况吧！

首先我们要了解屁是怎么来的！

屁主要是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

那么是什么原因导致我们频繁放屁呢？

1、乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

2、激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动有助于缓解。

3、细菌失衡

细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。

4、便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

假如放屁又丑又多的话，那就要注意了！可能身体这处有问题了！

一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是“罪魁祸首”。若不是进食洋葱、大蒜、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症或者是胃肠功能障碍而引起的，另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状。因此，专家提醒：放屁太臭时就更要小心自己的身体。

其实我们都知道放屁是因为我们饮食不好，在饮食上面，我们没有很好的将均衡的饮食摄入，才导致臭屁、多屁的出现，那么应该如何来解决经常放屁问题呢？那么我们也来看看吧！

1、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃、消化不良等，医院就诊。

2、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。

3、多吃这几种食物

小米

常放屁的人是体内有毒物质太多，导致胀气，不妨多吃点小米粥，养胃还能促进消化，排出肠道毒素。

魔芋

是清理肠道垃圾的高手，用魔芋、红豆、薏米等材料制作，具排除湿毒，瘦身的作用，有效排除残留在身体的毒素。

大麦

大麦也是肠道最喜欢的食物，帮助我们排除体内毒素，减少因毒气太多引起的放屁，屁臭等。还具有理气和血、养颜美容的功效。

4、运动

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。