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香蕉是一种富含碳水化合物、维生素、膳食纤维等物质，能够帮助改善肠胃胀气。香蕉含有丰富的食物纤维和微量元素，能帮助肠胃蠕动，促进胃肠道的消化吸收，促进肠道内的气体排出，还能起到润肠通便的作用。
如果出现腹部胀气的情况，首先要确定原因，不能依靠吃香蕉来缓解，如果吃了香蕉后没有明显的改善，可以口服健胃消食片、多潘立酮等促进肠道蠕动的药物。通常对苋菜过敏、腹泻以及体质虚寒的人不能吃，容易影响身体健康。1.过敏：苋菜是一种药食两用的食品。其中含有的营养较为丰富，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等。对苋菜过敏的人群一般不适宜食用苋菜，可能会诱发过敏现象。
2.腹泻：同时，苋菜中含有丰富的纤维素，所以腹泻的人群一般也不建议食用苋菜，可能会导致病情加重。3.体质虚寒：苋菜其性味偏寒，具有清热利湿、凉血止血等功效，体质虚寒的人群若是食用后，可能会导致寒气入体，易损害身体健康。
