“燕将明日去，秋向此时分”
北京时间9月23日9时04分
我们将迎来秋分节气
意味着收获满满、瓜果飘香
的金秋季节已经来临
郇恒雪摄
伴随着秋分而来的
还有冷空气！
今明天，新一股冷空气又将接踵而至
中央气象台预计
9月22日至24日
淮河以北等地部分地区
气温将下降4~8℃，局地降温10℃左右
淮河以北大部地区
将自北向南出现4~6级偏北风
阵风7~9级
根据最新预报
明天临沂最低气温
只有16℃，最高气温也仅23℃
后天临沂最低气温
只有11℃！
各位出门一定要记得
添衣保暖，以防着凉
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临沂市气象台发布天气预报
↓↓↓
今天夜间到明天白天，多云转晴，偏南风3级转偏北风4～5级阵风7级，气温16～23℃；
23日夜间到24日白天，晴转多云，偏北风转偏南风3级左右，气温11～22℃；
24日夜间到25日白天，多云转晴，偏南风转偏东风3级左右，气温17～24℃。
秋分过后
早晚凉意凸显
昼夜温差越来越大
也到了一些疾病多发的时节
五个方面要重点防护
1.呼吸系统疾病
医院中医科赵奉茹医生年接受四川名医采访时谈到，秋分后天气转凉，若下雨的话，气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等。另一方面，秋季干燥，燥邪伤人，容易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。
2.过敏性鼻炎
冷空气一来，很多人最突出的感觉是鼻子不舒服。气温骤降不但会使急性鼻炎患者增加，过敏性鼻炎、鼻窦炎患者要是没有做好保暖措施，也容易在此期间病情加重。
医院耳鼻喉科副主任医师姜志辉年在健康时报刊文介绍，鼻黏膜下布满血管，能使鼻子起到过滤、调温以及湿润的重要作用，秋冬季节冷空气来袭，就会对鼻黏膜造成刺激，鼻腔发痒、喷嚏不断，感冒风寒接踵而来。
3.肠胃炎等疾病
医院中医科赵奉茹医生提醒，天气渐渐凉爽，食欲会有所增加，忌暴饮暴食，以免胃肠负担加重，功能紊乱。加上昼夜温差较大，易引起腹部着凉，可能诱发肠胃炎等，导致腹泻。
同时，此时节也是肠道传染病全年发病的第二个高峰期。所以，秋冬季要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。
4.心血管疾病
医院心血管内科副主任中医师陈伟强年在接受健康时报采访时谈到，秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。
季节更替时，心脑血管疾病患者有可能需要调整治疗方案，这是因为，夏天吃的药和秋冬吃的药量和药效都有所不同。夏天热，血管扩张，可能剂量较小；而秋冬天气转冷，血管收缩，则需要增加剂量或根据病情换药，要在医生指导下更换，同时，注意休息，避免感冒诱发急性心脑血管疾病。
5.情绪方面疾病
天津中医院推拿科马永利年在健康时报刊文谈到，受气温和光照减少影响，人们的情绪也会发生变化，如悲秋，秋愁。所以，秋季养生要着重注意不要大喜大悲，要符合季节的收敛之气，最好的方式就是爬山登山，登高处望望远方，调整一下自己的心情。
最后，小琅提醒大家
夏秋转换时节
昼夜温差逐渐拉大
小伙伴们要注意早晚添件外套
避免着凉
“琅琊新闻网视频号”上新啦
原标题：《最低11℃！临沂人注意！》
