网上广泛流传的一句话：
“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”
水，于我们而言
是我们日常生活必不可少的物质之一
但因为网上关于水的很多谣言
都造成了我们对水的误解
今天，小河就来替“水朋友”
好好地辟个谣~
矿泉水暴晒后变毒水
真相
抗酸抗碱还抗热，塑料其实很强大。
随手拿起一瓶矿泉水，会发现在瓶底有一个三角形符号，里面还有一个数字“1”，在符号下方标着“PET”三个字母。这个PET就代表着制作矿泉水瓶的材料名——聚对苯二甲酸乙二醇脂。
这种材料是一种有机高分子材料，在日常中的化学性质相对是比较稳定的，不仅抗酸抗碱耐油脂，还能经受住大多数溶剂的腐蚀，是一种国际上通用的用来装水和饮料等液体的食品级塑料。而它的熔点更是在摄氏度以上，要发生化学变化也要在摄氏度以上。有时候我们往矿泉水瓶里倒热水，矿泉水瓶只是会发生形变，但不会产生有毒的化学物质，更不会溶解到水中。
老喝冰水和饮料会导致肾虚
真相
“喝冰饮会导致肾虚”一说，没有科学依据。“导致骨头坏死、坐轮椅”等后果，更是危言耸听。
“肾虚”是中医名词，指“肾”精气阴阳不足，但是中医里并不存在经常喝冷饮导致肾虚的说法。在正常情况下，人体的体温可以保持相对稳定。人体自带一套复杂的体温调节系统，这套系统主要是依靠神经调节来完成。简单来说，当体温超出正常范围，下丘脑体温调节中枢可“发布指令”，通过肌肉和肝脏代谢活动补充热量或从皮肤和肺来散发热量，以保持体温的平衡。而人在喝水时，经过口腔、食管到胃里，温度基本就和体温差不多了。
虽然喝冰饮与“肾虚”没什么关系，但贪凉却的确有可能伤到人体的消化系统，经常喝冰水冷饮容易导致消化不良；此外，冰水冷饮，与煮沸冷至比较高的温度的食物和水相比，更容易受到细菌污染，导致急性肠胃炎的发生。
反复烧开的水不能喝？
真相
虽然说无论是桶装水还是自来水，反复烧开后均会增加亚硝酸盐含量。
但！这些亚硝酸盐含量都是均在正常限值之下，说明可以正常饮用并不会造成中毒或死亡。
如果反复烧开的水放置时间较长，就会容易微生物，还是建议不要再饮用。
一天真的要喝八杯水吗
真相
一天要喝8杯水，不是瞎说，但也不要过于纠结数字。
《中国居民膳食指南版》推荐成年人每天喝水～毫升，一般的杯子差不多是～毫升，换算一下就是7～8杯水。
不过，杯数仅供参考，关键是满足身体需要。比如，夏天或高温环境下出汗多，运动前后，以及，冬季气候干燥的时候，想喝就多喝几杯。
纯净水不好，矿泉水才更有营养？
真相
一直有种说法：
纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康，得喝矿泉水才健康。
没错，纯净水中就是几乎没有矿物质的。
可我们来算一算：
某常见品牌的一整瓶矿泉水（毫升装）含钙量大约是25毫克左右，这个钙量，喝一口牛奶就能补足。
喝水就是为了补水，要补钙补各种矿物质，靠的还是好好吃饭。
到这里
有没有刷新你对水的一些认知呢
所以，不要再去相信一些
有关水的虚假谣言啦！
如果你还有问题
或者有有关于水的小知识
欢迎在评论里告诉小河哦
如果觉得有用的话就转发到“相亲相爱一家人”群里吧别让谣言在七大姑八大姨九大叔里传啦！
文字来源：人民日报、丁香医生
图片来源：网络
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