相信很多人在生活中都遇到这样一种尴尬的事情，那就是突然到来的屁意让人坐立不安，尤其是当周围人很多的情况下放屁，是一件非常让人脸红的事情。可是有一部分人，总觉得自己肚子胀胀的，并且有频繁的屁意，而且屁味非常的臭，严重影响到正常的生活。
放屁是怎么一回事?
其实放屁是一件非常常见的事情，原因就是因为人体在进食食物后，胃肠道内的菌群在分解食物时会产生气体，等到气体堆积到一定程度就会在肠道的蠕动下通过肛门排出体外。
正常情况下，一个人一天放屁的次数大概在5次左右，也不会有特别臭的问题出现，但是如果一个人频繁超过10次放屁且臭味很大的话，那就要重视了，这很可能是因为你的饮食甚至是消化道系统出现了疾病，要重视。
放屁频繁且味道臭是什么原因?
1、饮食方面
如果一个人在日常生活中吃了过多肉类，或者是含蛋白质较高的食物，如鸡蛋等，都会造成体内消化变缓的现象，尤其是含有蛋白质较多的食物，它在人体胃肠道内受到消化液以及菌群的影响，产生的气体味道非常大。
2、消化系统方面
如果一个人长期都有臭屁不断的现象出现，那就不光是饮食的问题了，还有可能是消化系统出现了疾病，最常见的就是肠胃炎，无论急性还是慢性的，都会造成体内食物消化困难以及臭屁不断，严重还会有频繁腹泻、反胃的现象出现，一旦如此，医院进行检查和治疗，及时治愈及时康复。
要想改善臭屁不断、消化不良、胀气、嗳气等现象，以下几个工作要做好：
第一，改善饮食方式
如果是饮食问题导致臭屁不断以及消化不良等现象出现，最好要做的就是将不健康的饮食方式改善，多吃蔬菜水果，减少肉类的摄入，还要注意多喝一点茶，以起到通肠润便的作用，能够缓解这一尴尬问题出现。
第二，多吃粗纤维食物
生活中常见的粗纤维食物有芹菜、黄瓜以及各种粗粮食物等，没事多吃一点，有效促进肠道蠕动，更好帮助人体吸收以及缓解气体等生成，从而起到缓解这些问题的作用。
第三，勤按摩肚子
如果发现自己消化出现了问题甚至有臭屁不断的现象出现，除了做到上述这些之外，还有一点很重要，那就是要勤按摩肚子。通过按摩腹部可以起到很好促进胃肠道蠕动的作用，能够很好改善胃肠道胀气的作用，促进消化，从而缓解放屁、嗳气不断的现象出现，对胃肠健康更有很大的帮助。
放屁虽然是一件很常见的事情，但是它却是我们身体是否健康的一个体现，过于频繁或腹部胀气放不出屁等，都是在暗示着身体的健康有了隐患，我们要重视起来，如果是饮食的问题就加以改善，是胃肠道出现了疾病就及时去治疗，这样才能更好解决，有助健康生活。
