导读：经常看到身边有的宝宝们皮肤细腻光滑，如果你问他们用的什么护肤品，一定问不出来其中的奥妙，因为他们有一些我们不知道的小秘密，今天珏姐就给大家曝光！那些我们不知道的日常小习惯，让你在不知不觉中变美丽。
吾日三省吾身，防晒否？清洁否？保湿否？
可见对于脸部清洁是多么重要。首先来认识一下清洁，清洁的目的只是洗掉灰尘，排泄物（如汗）、污染物和化妆品残留物，而不是洗掉油脂，因为皮肤的油脂是维持皮肤微生态环境平衡的重要成分，清洁请记住以下两点
请不要过度清洁，不管是卸妆还是洁面。远离卸妆水、卸妆油，推荐使用卸妆乳。因为卸妆水和卸妆油必须和卸妆棉配合使用，这个卸妆棉就是罪魁祸首，他会擦去你脸上的脏东西以及角质，当然我们的皮肤不要追求高度清洁的，日常洗脸只需要温水加少许弱酸性洗面奶就可以了，用美容三指慢慢揉搓，不要用手掌，因为手掌纹比较粗糙。也会损害我们的皮肤的当然关于要不要去角质，什么皮肤可以去角质，珏姐在下节课分享给大家。不要熬夜
关于熬夜珏姐最有发言权，珏姐之前曾做过婚礼策划师，这是一份非常熬人的工作，因为经常需要熬夜布场，导致睡眠不足，而且工作压力比较大。饮食不规律，所以那段时间虽然生活充实，但是身体也出现一些问题，脱发，皮肤暗沉，色斑、黑眼圈严重，经期不规律，整个人看起来没有精神，不要告诉我敷最贵的面膜，熬最长的夜。没有什么比睡眠好更护肤的。
现在生活规律以后，11点准时上床睡觉，也不脱发了，发际线又重新长回来了，皮肤比之前好很多，也在这里真心的劝宝宝们，条件允许千万不要熬夜，尽量睡午觉，如果实在控制不住，可以在睡觉之前放下手机，看一个小时书。（估计不出半个小时，立马睡着。）
坚持运动
宝宝们可以注意一下身边有做健身教练的小伙伴，会发现他们的皮肤会比其他人好，因为运动的时候会大量出汗，这样就会带走你体内的毒素，而且运动可以帮助促进皮肤的新陈代谢，淡化皮肤真皮层的一些黑色素，给肌肤减少压力，对于油性和混合型肤质小伙伴效果尤为明显。
关于饮食
这应该是一个老生常谈的话题了，但是还是要重复在重复
多喝水（不废话）少喝含糖的饮料，（戒奶茶戒奶茶戒奶茶）少吃辛辣刺激的食物，（虽然珏姐也控制不住，火锅面前没有脸）多吃黑芝麻黑豆黑米等补肾养发食物。少糖少盐，尽量不要吃外边的饭，（身边有好多小伙伴因为工作的原因只能吃外卖，最后肠胃炎非常严重。）
好了，道理都告诉大家，具体按着这个做不做就看宝宝们的自控力啦！好啦，珏姐也知道能做到很难了，但是从现在开始改变却一点也不晚哦。最后还是希望宝宝们有一个良好的生活习惯，保持健康的身体。
